Ratgeber-Blog

Unsere neuesten Beiträge

Vor der Knieoperation: Wie Ihnen Muskelaufbautraining hilft.

Die Vorteile des Trainings vor der Knieoperation Sie leiden unter Knieschmerzen aufgrund einer Arthrose, weshalb Ihnen bald eine Operation des Kniegelenkes bevorsteht? Dann sollten Sie in jedem Fall noch vor dem geplanten Eingriff mit dem richtigen Training, der sogenannten Prähabilitation beginnen. Denn gerade bei einer Operation des Hüftgelenks oder Kniegelenks lässt sich mit dieser better in better out Methode gute Erfolge erzielen: Vor der Operation: Weniger Schmerzen im Kniegelenk Mehr Beweglichkeit und dadurch Verbesserung des Gehens Hinauszögern der Operation aufgrund der verringerten Schmerzen Nach der Operation: - Bessere Beweglichkeit des Gelenks - Weniger Schmerzen - Verkürzung der Liegezeit, wodurch die [...]

Nackenschmerzen wegen Home Office: Diese 2 simplen Übungen helfen weiter

Sie leiden seit Wochen unter starken Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich? Damit sind Sie nicht allein! Aufgrund der Pandemie arbeiten viele von zu Hause aus, was einige Probleme mit sich bringen kann. Bereits nach wenigen Arbeitsstunden machen sich bei den meisten Menschen lästige Verspannungen in Nacken bemerkbar. Diese werden oft mit der Zeit immer schlimmer und enden in unerträglichen Kopf- oder Rückenschmerzen. Die Ursache - Nackenschmerzen wegen Home Office, dies ist fast bei allen Patienten der Grund. Nackenschmerzen wegen Home Office: Das sind die 3 häufigsten Ursachen Dass Sie im Home Office vermehrt unter Nacken- und Rückenschmerzen leiden, hat mehrere [...]

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